Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Streyta eykur hættulega kviðfitu
Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?
Lyft fram að uppgjöf
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Vaxtarrækt
Tög: vaxtarrækt
Keppendalisti og dagskrá Íslandsmóts IFBB
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Video frá Íslandsmótinu í fitness 2019
Myndir frá vaxtarræktinni á Íslandsmótinu
Undirbúningur fyrir vaxtarræktarmót án lyfja hefur jákvæð áhrif
Punktar frá heimsmeistaramótinu í vaxtarrækt
Æfingakerfi fyrir fyrstu skrefin í alvöru vaxtarrækt
Geta vaxtarræktarmenn æft eins og kraftlyftingamenn?
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins
Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg
Myndir frá Íslandsmótinu í vaxtarrækt
Spennan í hámarki um Páskana hjá líkamsræktarfólki
Myndir frá Bikarmóti líkamsræktarmanna
Stærsta fitnessmótið frá upphafi fer fram um páskana
Hver verður íþróttamaður ársins?
Dagskrá keppenda á Íslandsmótinu
Keppendalisti Íslandsmóts IFBB 2012
Íslandsmótið í fitness og vaxtarrækt um Páskana
Jóhann Norðfjörð fær alþjóðleg dómararéttindi
Streita og kvíði hafa áhrif á frammistöðu keppnisíþróttafólks
1
2
Síðu 1 af 2
