þolæfingar | Fitness.is

Heim Merki þolæfingar

Þolæfingar draga úr árangri styrktarþjálfunar

Hvort er betra að taka þol- eða styrktaræfingar á undan?

Hlébundnar átakaæfingar ásamt lóðaþjálfun auka þol og styrk

spinning og hjól

Hvort á að byrja á þolæfingum eða styrktaræfingum?

Best að stunda þolæfingar til að minnka kviðfitu

Matarlystin er minni eftir þolæfingar en styrktaræfingar

Þolæfingar draga úr styrktarframförum

Styrktaræfingar með þolæfingum auka orkuframleiðslu meira en þolæfingar einar og sér

Þolæfingar eru bestar til að minnka magafitu

Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka

Þolæfingar draga úr fitu í kringum hjartað

Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en...