Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Skráðu þig inn
Velkomin!
þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Gleymdirðu lykilorðinu þínu?
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið
Heilsa
Bekkpressan og axlavandamál
Karlar eru tregir til að leita læknis
Vöðvamassi og áfengi fara ekki saman
Rautt kjöt er lífshættulegt
Áhyggjur af upplýsingaflæði eru óþarfar
Bætiefni
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Kreatín og koffín auka þol
Kreatín kemur í veg fyrir vöðvaskemmdir vegna statínlyfja
Koffín er hættulaust sem fæðubótarefni
Mataræði
Kolvetnin sem búa til ýstrur
Fiskur og fitubrennsla
Hvað má drekka mikið af kaffi?
Ketófæði hentar ekki íþróttamönnum
Næringarfræði 101 á 5 mínútum
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Fitubrennsla er mest undir hóflegu álagi
Besta æfingin fyrir sixpack
Hægt er að koma í veg fyrir axlameiðsli
Besta alhliða æfingin
Mest lesið
Keppnir
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Styrktaræfingar
Tög: styrktaræfingar
Styrktaræfingar minnka kólesteról
Einar Guðmann
-
9. október, 2018
Hjálpartækin í ræktinni auka árangur
Einar Guðmann
-
6. júlí, 2017
Sambland styrktar- og þolæfinga
Einar Guðmann
-
12. janúar, 2016
Mikið magn af C og E vítamínum trufla hugsanlega framfarir í...
Einar Guðmann
-
8. október, 2015
Hvort er betra að taka þol- eða styrktaræfingar á undan?
Einar Guðmann
-
1. janúar, 2015
Styrktar- og þolæfingar örva mismunandi ferla innan líkamans
Einar Guðmann
-
20. nóvember, 2013
Matarlystin er minni eftir þolæfingar en styrktaræfingar
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Styrktaræfingar með þolæfingum auka orkuframleiðslu meira en þolæfingar einar og sér
Einar Guðmann
-
26. október, 2012
Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en...
Einar Guðmann
-
13. janúar, 2008