Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Mjólk
Tög: mjólk
Mjólkurvörur draga úr matarlyst
Það eru mjólkurvörurnar en ekki endilega kalkið sem auka fitubrennslu
Styrktaræfingar ásamt mjólkurvörum koma í veg fyrir vöðvarýrnun
Gamall og nýr sannleikur um mettaða fitu og mjólkurvörur
Hugsanlega hægt að framleiða mjólk án kúa í framtíðinni
Mjólkurprótín hafa góð áhrif á skapið og heilsuna
Mjólkurvörur draga úr matarlyst í niðurskurði
Mjólkurmatur dregur úr áhættu gagnvart sykursýki 2
Prótín- eða mjólkurdrykkir eru bestu íþróttadrykkirnir fyrir orkuheimt
Ekki vitað hvernig færri aukakíló tengjast kalkneyslu
Mysuprótín hraðvirkara en mjólkurprótín
Blöðruhálskrabbamein talið tengjast mikilli mjólkurneyslu
Neysla á skyri hefur stóraukist
Jógúrt og skyr verjast fitusöfnun
Vilja rannsaka tengsl mjólkurneyslu og sykursýki hér á landi
