Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Merki
Mataræði
Tög: mataræði
Um 90% fitna aftur innan 12 mánaða frá léttingu
Magurt kjöt er hollt fyrir hjartað
Lifrarsjúkdómar og kolvetnalágt mataræði
Ertu næturátfari?
Dökka súkkulaðið er hollast
Besta mataræðið fyrir blóðsykurstjórnun
Mjólkurmatur dregur úr áhættu gagnvart sykursýki 2
Ólífuolía dregur úr áhættu af völdum insúlínviðnáms
Fiskur er málið
Áfengislaus bjór flýtir fyrir orkuheimt eftir maraþon
Engar rannsóknir sem sýna fram á að basískt mataræði skipti máli...
Góðar og grimmar fitusýrur
Íþróttamenn hafa mikla trú á prótíni
Ásakanir um að ráðlagðir dagsskammtar hafi fyrst og fremst átt að...
Langvarandi megrun veldur ójafnvægi í hormónakerfi líkamans
Leitin að offitugeninu er tímasóun
Fiskur lengir lífið
Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
Það sem allir þurfa að vita um kolvetni
Prótín- eða mjólkurdrykkir eru bestu íþróttadrykkirnir fyrir orkuheimt
MSG oft haft fyrir rangri sök
1
...
5
6
7
...
12
Síðu 6 af 12
