Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið

Fitnessblaðið Fitness.is

  • Heilsa
    • Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting

      Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám

      Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

  • Bætiefni
    • Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

      Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur

  • Mataræði
    • Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

      Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?

      Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?

      Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Hraðar uppsetur taka á flesta vöðvaþræði

      Hversu oft er ráðlegt að æfa fram að uppgjöf?

      Lyft fram að uppgjöf

      Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum

  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo

Baráttan við að halda í vöðvamassa í niðurskurði

Vöðvarýrnun

Vöðvarýrnun á efri árum

Var staðráðin í að komast á pall í módelfitness

Viðtal við Rannveigu Kramer Evrópumeistara í fitness

Rannveig Kramer Evrópumeistari

Fjögur verðlaunasæti á Evrópumótinu í fitness

Sigurkarl og Irma silfurhafar á Evrópumótinu í Fitness 2015

Sigurkarl og David Alexander komust á verðlaunapall á Evrópumótinu

Evrópumót IFBB í fitness og vaxtarrækt 2015 – dagur 2

Evrópumót IFBB í fitness og vaxtarrækt 2015 – Dagur 1

Fitnessfréttir 2.tbl.2015

1...474849...198Síðu 48 af 198
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is