Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið

Fitnessblaðið Fitness.is

  • Heilsa
    • Bílsæti hækka klofhita karlmanna og draga úr frjósemi

      Svefnleysi veldur bólgum

      Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting

      Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám

  • Bætiefni
    • Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

      Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur

  • Mataræði
    • Mikil prótínneysla dregur úr matarlyst

      Streyta eykur hættulega kviðfitu

      Stuðlar vatnsdrykkja að léttingu?

      Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?

      Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

      Mistök að taka ákveðin verkjalyf eftir æfingar

      Bakhraustir fá mest út úr réttstöðulyftunni

      Æfðu á tómum maga til að brenna fitu

  • Keppnir
  • Blaðið
  • Annað
    • Myndasafn
    • Video – Íslensk
    • Viðtöl
    • Hvatningarvideo

Kolvetni gefa strax kraft

Góður svefn nauðsynlegur fyrir hámarksárangur íþróttamanna

Brún hrísgrjón draga úr hættunni á sykursýki 2

Nálastunga virkar á sinn hátt fyrir íþróttamenn

Kvikasilfur í langlífum fiskitegundum hækkar blóðþrýsting

Slæmar svefnvenjur hafa slæm áhrif á blóðsykursstjórnun

Álag án kvíða og þunglyndis eflir mótstöðuafl líkamans

Sólbekkir auka hættuna á húðkrabbameini

Rannsóknir á farsímum misvísandi

Kaffi dregur úr bólgum og eykur „góða“ kólesterólið

1...116117118...199Síðu 117 af 199
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is