Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Verkjalyf eru varasöm fyrir þá sem eru með háþrýsting
Sterkir lærvöðvar koma í veg fyrir liðagigt í hnjám
Nýr skilningur vísindamanna á áhrifum fitu á bólgur og sjúkdóma
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Gras veldur heilaskaða
Bætiefni
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Hnébeygjan tekur meira á með fast undir fótum
Langvarandi æfingar auka vaxtarhormón
Hvort er betra að byrja á þrekæfingum eða styrktaræfingum?
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Mataræði
Síða 7
Mataræði
Karlmenn græða meira á hollu mataræði en konur
Súpur eru góðar fyrir mittismálið
Er kolvetnum um að kenna?
Feitir borða meira salt en aðrir
Borðaðu snemma til að léttast
Hófleg eggjaneysla er í lagi
Mjólkurvörur draga úr matarlyst í niðurskurði
Ávaxtasykur ýtir undir hungurtilfinningu
Mörg dæmi um að brún hrísgrjón innihaldi arsenik
Engifer flýtir fyrir fitubrennslu
Gamlar og nýjar mýtur um léttingu
Veldur bjór bumbu?
Brennsla yfir sólarhringinn er meiri ef æft er á tómum maga
Hóflegur fjöldi aukakílóa heppilegur fyrir heilsuna
Fituhlutfall og líkamsþyngdarstuðull ekki hið sama
Fitandi fæðutegundir
Fitusnautt mataræði veldur þyngdaraukningu í kjölfar mikillar léttingar
Sætum drykkjum kennt um offitufaraldurinn
Samantekt á 74 rannsóknum á áhrifum prótínríks mataræðis
Sykurlausir gosdrykkir stuðla að ofáti
Glúkósa og ávaxtasykursdrykkur eykur hugsanlega viðnám líkamans gegn kvefi
1
...
6
7
8
...
19
Síðu 7 af 19
