Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Video
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…
Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin
Ofneysla á nítrati er varasöm
Bætiefni
Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról
Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað
Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mataræði
Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman
Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað
Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum
Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu
Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu
Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk
Styrkur lengir lífið
Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags
Keppnir
Video
Heim
Fréttaskot
Fréttaskot
Fréttaskot úr ýmsum áttum.
Úrslit Bikarmóts IFBB 2015
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014
Úrslit Íslandsmótsins í fitness og vaxtarrækt 2015
Fitnessmót á árinu 2015
Gísli og Katrín náðu öðru sæti í Búdapest
Sigurkarl fyrsti Evrópumeistarinn í vaxtarrækt
Úrslit Bikarmótsins í fitness 2016
Kristjana Huld í þriðja sæti á GP á Möltu
Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt
Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2017
Rannveig með brons á heimsmeistaramótinu í fitness
Úrslit Íslandsmóts IFBB 2014
Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2018
Fyrirtæki gert að greiða háa sekt vegna fullyrðinga um megrunargildi grænna...
Margrét Gnarr keppir um næstu helgi á Olympía mótinu
Fjórir íslendingar á verðlaunapall á Evrópumótinu í fitness
Þrír keppendur fóru á HM í Póllandi
Metþátttaka Íslendinga á Evrópumótinu í fitness og vaxtarrækt
Stefnir í glæsilegt Bikarmót
Karen Lind í sjötta sæti á Arnold Classic í Madríd
1
2
3
4
Síðu 1 af 4