Greinar eftir
Æfingar
Magaæfingar án þyngdar auka ekki styrk
Það varla til sú æfingaáætlun sem felur ekki í sér hinar ýmsu magaæfingar sem byggjast á að...
Viðtöl
Stelpur þurfa ekki að hræðast þungu lóðin
Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir er forsíðumódel Fitnessfrétta að þessu sinni. Aðalheiður keppti í módelfitness fyrir skemmstu og eins...
Heilsa
Flókin kolvetni draga úr blóðfitu og hjálpa til við léttingu
Þeir sem eru með mikið af þrígliseríðum í blóðinu eru flestir með of lítið af HDL kólesterólinu...
Keppnir
Stærsta Íslandsmótið frá upphafi
Stórviðburður fyrir áhugafólk um líkamsrækt um páskana í Háskólabíói.
Alls eru um 120 keppendur skráðir á Íslandsmót líkamsræktarmanna...
Þrekmeistarinn
Þrekmeistari 7. maí og 5. nóvember
Haldin verða tvö Þrekmeistaramót á árinu í Íþróttahöllinni á Akureyri. Haldið verður Bikarmeistaramóti 7. maí og Íslandsmótið...
Heilsa
Umræða um að skylda skyndibitastaðir til að gefa upp hitaeiningar á matseðlum
Fáir gera sér grein fyrir þeim fjölda hitaeininga sem þeir borða fyrr en þeir fara að vigta...
Æfingar
Æfingaálag er mest þegar vöðvarnir eru undir 75% álagi
Íþróttamenn sem taka sig alvarlega þurfa að takast á við þær getgátur sem fylgja vangaveltum um mismunandi...
Æfingar
Vandaðar armbeygjur ekkert betri en venjulegar
Þeir sem framleiða sérstök grip fyrir armbeygjur sem hækka líkamann miðað við gólfið halda því fram að...
Keppnir
Keppendalisti Íslandsmóts líkamsræktarmanna 2011
Alls eru 120 keppendur skráðir á Íslandsmót líkamsræktarmanna sem fer fram í Háskólabíói um páskana. Þessi fjöldi...
Keppnir
Dagskrá Íslandsmótsins 2011
Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna fer fram á tveimur dögum. Gert er ráð fyrir fjölda keppenda og nú þegar...
Keppnir
Margir íslenskir keppendur stefna á Oslo Grand Prix
Alls hafa 17 íslenskir keppendur skráð sig til keppni á Oslo Grand Prix fitness- og vaxtarræktarmótið sem...
Keppnir
Alexandra og Sif í úrslit tíu efstu á Arnolds Sports Festival í Bandaríkjunum
Fjórir íslenskir keppendur kepptu um helgina á Arnolds sports festival mótinu í Bandaríkjunum. Hér er um að...
Kynningar
HLEÐSLA frá MS nú fáanleg í fernum
Hafin er sala og dreifing á Hleðslu í fernum, geymsluþolinni útfærslu af Hleðslu sem kom á markað...
Mataræði
Meira en 1000 hitaeiningar í einni 12 tommu pítsu
Ætla má að kenna megi pítsum einum og sér um ófá aukakílóin á íslenskum ungmennum. Þrátt fyrir...
Bætiefni
Lýsi gæti bjargað lífi þínu eftir þunga máltíð
Við íslendingar eigum því að venjast að tala um fiskolíur sem lýsi og Lýsið sem er líklega...
Mataræði
Ofát getur myndað nýjar fitufrumur á rassi og lærum
Gengið er út frá því að almenna reglan sé sú að þegar við erum komin á fullorðinsár...