Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Heilsa
  • Bætiefni
  • Mataræði
  • Æfingar
    • Æfingakerfi
    • Ræktin 101
  • Keppnir
  • Video
Leita
  • Um okkur
  • Eldri blöð
  • Hafa samband
Facebook Flickr Instagram Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitnessblaðið

Fitnessblaðið Fitness.is

  • Heilsa
    • Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar

      Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman

      Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki…

      Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin

      Ofneysla á nítrati er varasöm

  • Bætiefni
    • Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról

      Kreatín samhliða æfingum styrkir hjartað

      Kaffi veitir vörn gegn lifrar- sjúkdómum

      Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar

      Helstu kostir kreatíns

  • Mataræði
    • Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman

      Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað

      Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum

      Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu

      Spergilkálið er (kannski) gott eftir allt saman

  • Æfingar
    • AlltÆfingakerfiRæktin 101

      Athyglisverðar rannsóknir á æfingakerfum fyrir vöðvauppbyggingu

      Prótín og styrktaræfingar auka vöðvamassa og styrk

      Styrkur lengir lífið

      Styrkurinn er ekki endilega mestur seinnipart dags

  • Keppnir
  • Video

Meira en 1000 hitaeiningar í einni 12 tommu pítsu

Lýsi

Lýsi gæti bjargað lífi þínu eftir þunga máltíð

Ofát getur myndað nýjar fitufrumur á rassi og lærum

Vatnsmelónur eru hjartagóðar

Hjólreiðamenn eiga erfiðara með að ná honum upp

Kjötætur í meiri hættu gagnvart hjarta- og kransæðasjúkdómum

Vöðvaglýkógen nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu

Grunur leikur á að vírus valdi offitu

Kannski við ættum að slökkva ljósin

Sofa meira og vinna minna til að léttast

1...101102103...182Síðu 102 af 182
Fitness.is
Um fitness.is
Markmið fitness.is er að hvetja almenning til að stunda líkamsrækt, hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl. Lögð er áhersla á faglegar greinar sem byggjast á heimildum. Útgáfan hófst árið 1999.
Fylgstu með:
Facebook Flickr Instagram Youtube
  • Hafa samband
  • Um okkur
© fitness.is