Heilsa
Heilsa
Nýtt eintak Fitnessfrétta komið á vefinn
10/05/2012Annað tölublað Fitnessfrétta er komið á vefinn hér á fitness.is. Stórmyndarlegt blað eins og endranær, fullt af fræðandi efni um líkamsrækt, mataræði og heilsu. Að þessu sinni er Elva Katrín Bergþórsdóttir á forsíðunni en hún varð fyrir skemmstu í öðru sæti í módelfitness á Evrópumótinu. Hún segir okkur ennfremur frá sjálfri sér í blaðinu. Prentútgáfunni af blaðinu verður dreift næstu daga í allar æfingastöðvar á landinu en hægt er að les...
Lesa meira...Níu íslenskir keppendur komust í úrslit í Bandaríkjunum
02/03/2012Í nótt fór fram undankeppni Arnold Sports Festival í fitness. Níu íslenskir keppendur komust áfram í úrslit sem verður að telja frábært á svona stóru móti. Einungis 10 efstu í hverjum flokki komast áfram í hverjum flokki. Þær sem komust áfram eru: Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir Alexandra Sif Nikulásdóttir Dagbjört Guðbrandsdóttir Erna Guðrún Björnsdóttir Kristrún Sveinbjörnsdóttir Magnea Gunnarsdóttir Margrét Edda Gnarr Sigríður Ómarsdóttir Margrét Hulda Karlsdóttir Úrslitin fara fram um helgina og líklegt er að flestar séu að fara á svið á laugardeginum. Við birtum niðurstöður um leið og þær liggja fyrir.
Lesa meira...
Fitnessfréttir komnar á vefinn
28/02/2012Fyrsta tölublað Fitnessfrétta er komið á vefinn hér á fitness.is. Stórmyndarlegt blað eins og endranær, fullt af fræðandi efni um líkamsrækt, mataræði og heilsu. Á forsíðunni er Alexandra Sif Nikulásdóttir sem ennfremur segir okkur frá sjálfri sér í viðtali í blaðinu. Prentútgáfunni af blaðinu verður dreift á föstudaginn í allar æfingastöðvar á landinu en hægt er að lesa blaðið í heild sinni í nýja, frábæra flettikerfinu sem við erum farin að ...
Lesa meira...
Fiskur lengir lífið
02/02/2012Mikið er rætt og ritað um gildi D-vítamíns þessa dagana. Fiskur og fitusýrur eru þannig lofaðar í hástert fyrir hollustugildi sitt og má til sanns vegar færa að eitthvað sé til í því. Það eru Omega-3 fitusýrurnar, lágt fituinnihald og D-vítamínið sem fyrst er nefnt til sögunnar þegar fiskur er til umræðu. Selen er þessu til viðbótar enn ein ástæðan til þess að auka fiskneyslu. Fiskur inniheldur mikið selen og talið er að það hreinlega lengi ævina mi...
Lesa meira...Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að fá þér einn bjór
01/02/2012Með því að fá þér einn bjór lækkarðu blóðþrýstinginn, en það má ekki vera meira en einn bjór. Þú lækkar ekki eingöngu blóðþrýstinginn, heldur minnka líkurnar á að þú fáir áunna sykursýki og þyngist úr hófi fram. Þetta kann að hljóma eins og brandari eða illa unnin fyrirsagnarannsókn en raunin er sú að vísindamenn við Háskólann í Barcelona á Spáni prófuðu 1249 manns sem drukku reglulega einn bjór – bara einn. Blóðfita þeirra reyndist minni og sykursýkitilfelli færri en meðal þeirra sem ekkert drukku eða drukku meira en einn bjór á hverjum degi. Það er fólinsýran, járnið og prótínið í bjórnum sem dregur úr áhættunni gagnvart sykursýki. (Iform, 2011)
Lesa meira...
sending...