Við lækkum um allt að 8 sentímetra milli þrítugs og áttræðs. Flestir byrja að lækka um þrítugsaldurinn en það eru margir þættir sem hafa áhrif á hversu mikið. Visin vöðvabygging, beinþynning og vökvatap í liðum er meðal skýringa. Vísindamenn við Harvardháskóla hafa bent á að hröð lækkun geti leitt til hjartasjúkdóma og mjaðmagrindabrota.
Æfingar sporna verulega við lækkun þegar líða tekur á aldurinn. Nefnt er sérstaklega að ketilbjölluæfingar séu mjög gagnleg forvörn sem og allar viðnámsæfingar. Reykingar, áfengisneysla og koffíndrykkja í óhóflegu magni eru nefnd sem áhættuþættir.
(Wall Street Journal, 20. September 2011)