Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
æfingakerfi
Tög: æfingakerfi
Aukinn lyftuhraði getur bætt styrk
Einar Guðmann
-
22. október, 2012
Best að æfa stóru vöðvana fyrst
Einar Guðmann
-
19. október, 2012
Margar lotur auka styrk, en fáar lotur auka kraft
Einar Guðmann
-
16. október, 2012
Hvað tekurðu í bekk?
Einar Guðmann
-
13. október, 2011
Afturábak á hlaupabretti?
Einar Guðmann
-
12. október, 2011
Búlgarska æfingaaðferðin
Einar Guðmann
-
10. október, 2011
Hreinsað og hnykkt í jafnhöttun
Einar Guðmann
-
6. september, 2011
Crossfit – heitasta æfingakerfið á Íslandi
Einar Guðmann
-
3. september, 2011
Niðurtog fyrir framan tekur meira á en niðurtog fyrir aftan
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Æfing að morgni gefur gott skap allan daginn
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Hvíldu lengur til þess að verða sterkari
Einar Guðmann
-
25. apríl, 2011
Það sem vísindin hafa að segja um hnébeygjuna
Einar Guðmann
-
22. apríl, 2011
Vöðvavirkni í helstu magaæfingum
Einar Guðmann
-
20. apríl, 2011
Magaæfingar án þyngdar auka ekki styrk
Einar Guðmann
-
20. apríl, 2011
Æfingaálag er mest þegar vöðvarnir eru undir 75% álagi
Einar Guðmann
-
14. apríl, 2011
Vandaðar armbeygjur ekkert betri en venjulegar
Einar Guðmann
-
14. apríl, 2011
Vöðvaglýkógen nauðsynlegt fyrir vöðvauppbyggingu
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Öndunartækni í átökum hefur lítil áhrif á púls og blóðþrýsting
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Laus lóð mynda meira átak en Smith–vél
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Hættan við djúpar beygjur
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Ofursett henta flestum í ræktinni
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
1
2
3
Síðu 2 af 3