Fitness.is https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Kolvetnalágt mataræði dregur úr vöðvamassa og hefur áhrif á hjartað Hröð létting lækkar testósterón Okkur hefnist á endanum fyrir kæruleysi í mataræðinu Er lágkolvetnafæði að henta fólki með sykursýki? Jáeindaskanni varpar nýju ljósi á brúnu fituna Samband á milli mikillar kviðfitu og æðakölkunar Ketógenískt mataræði og flogaveiki fer ekki saman Koffín skilur á milli þess að nenna og nenna ekki Hvað þarf að æfa mikið? Skráning keppenda á Íslandsmótið í fitness 2026 Að stunda ekki æfingar er verra fyrir heilsuna en reykingar, sykursýki og hjartasjúkdómar Homepage Mobile – Magazine PRO Besta leiðin til að léttast: mataræði, hreyfing eða æfingar? Nýbakaður heimsmeistari í módelfitness Margrét Edda Gnarr sigraði í Bandaríkjunum Valið saman í lið á Þrekmeistaranum Keppendalisti Íslandsmótsins Mysuprótín lækkar blóðþrýsting og kólesteról Mikilvægast fyrir vöðvavöxt að fá nægt prótín Lax minnkar hættu á hjartasjúkdómum Vöðvamassi hefur ekki áhrif á nýtingu prótíns Aldraðir karlar viðhalda vöðvamassa betur með lefsínauðugu mysuprótíni Forsida Íslandsmótið í fitness 2026 Ketilbjöllur eru góð viðbót en ekki endilega hin eina sanna æfingaaðferð Ofneysla á nítrati er varasöm Testósterón hormónið er mikilvægt fyrir beinin Koffín bætti tíma skíðagöngumanna um tæp 5% Styrkur lengir lífið Fasta annan hvern dag skilar góðum árangri Næringarfræði 101 á 5 mínútum Spurt og svarað um fitness- og vaxtarrækt Verstu mistök byrjandans í ræktinni! Alvöru íþróttamenn þurfa alvöru svefn GYM WILDLIFE Fjögur einföld skref til léttingar- eða þannig Um Fitnessfréttir Innanlandsmót 2026 Erfiðar æfingar geta valdið rákvöðvalýsu sem er lífshættuleg Fjölæfingakerfi eins og CrossFit auka alhliða hreysti Þol veitti manninum forskot Kreatín virkar ekki ef það er tekið með koffíni Vefaukandi sterar drepa taugafrumur Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara Langur vinnutími og svefnleysi tengist hjartaáföllum Rauðvín hækkar ekki blóðþrýsting Svona stuðla æfingar að fitubrennslu Hvort er betra að byrja á þol- eða styrktaræfingum? Fitubrennsla og æfingar Einkaþjálfun – Kostir og gallar