Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
þolæfingar
Tög: þolæfingar
Þolæfingar draga úr árangri styrktarþjálfunar
Einar Guðmann
-
14. nóvember, 2016
Hvort er betra að taka þol- eða styrktaræfingar á undan?
Einar Guðmann
-
1. janúar, 2015
Hlébundnar átakaæfingar ásamt lóðaþjálfun auka þol og styrk
Einar Guðmann
-
14. desember, 2014
Hvort á að byrja á þolæfingum eða styrktaræfingum?
Einar Guðmann
-
17. janúar, 2014
Best að stunda þolæfingar til að minnka kviðfitu
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Matarlystin er minni eftir þolæfingar en styrktaræfingar
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Þolæfingar draga úr styrktarframförum
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Styrktaræfingar með þolæfingum auka orkuframleiðslu meira en þolæfingar einar og sér
Einar Guðmann
-
26. október, 2012
Þolæfingar eru bestar til að minnka magafitu
Einar Guðmann
-
19. október, 2012
Þol- og styrktaræfingar mikilvægar fyrir sykursjúka
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Þolæfingar draga úr fitu í kringum hjartað
Einar Guðmann
-
27. september, 2009
Æfingar með lóðum heppilegri til að losna við fitu heldur en...
Einar Guðmann
-
13. janúar, 2008