Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Reglur
Tög: reglur
Ertu með öryggisreglurnar í ræktinni á hreinu?
Einar Guðmann
-
15. september, 2017
Keppnisgreinar í líkamsrækt hjá IFBB
Einar Guðmann
-
7. mars, 2016
Breytingar á módelfitness
Einar Guðmann
-
7. janúar, 2014
Módelfitness – reglur og framkvæmd
Einar Guðmann
-
7. janúar, 2014
Nokkrar breytingar á reglum hjá IFBB
Einar Guðmann
-
23. september, 2013
Sportfitness karla er ný og spennandi keppnisgrein
Einar Guðmann
-
8. mars, 2013
Íþróttafitness – úthald, útlit, styrkur og allt í senn
Einar Guðmann
-
12. september, 2012
Rýmkaðar reglur varðandi fatnað í módelfitness
Einar Guðmann
-
14. mars, 2012
Sundbolir á undanhaldi í módelfitness
Einar Guðmann
-
7. febrúar, 2012
Breytt aldursmörk í unglingaflokkum hjá IFBB
Einar Guðmann
-
4. febrúar, 2012
Reglur Alþjóðasambands líkamsræktarmanna (IFBB)
Einar Guðmann
-
11. desember, 2011
Hvernig er dæmt í fitnesskeppnum?
Einar Guðmann
-
29. apríl, 2011
Ýmsar reglubreytingar hjá alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Einar Guðmann
-
28. desember, 2010
Dómforsendur í vaxtarrækt og fitness
Einar Guðmann
-
1. apríl, 2010
Engin lota með svörtu bikini í Módelfitness
Einar Guðmann
-
19. október, 2009
Breytingar á reglum hjá Alþjóðasambandi líkamsræktarmanna
Einar Guðmann
-
9. mars, 2008
Reglur í fitness karla 2006
Einar Guðmann
-
24. mars, 2006
Nafnabreytingar á fitnessflokkum
Einar Guðmann
-
1. febrúar, 2006
Módelfitness – ný keppnisgrein
Einar Guðmann
-
18. janúar, 2006
Breytingar á fitnesskeppni karla
Einar Guðmann
-
6. desember, 2005
Handbók Þrekmeistarans
Einar Guðmann
-
11. desember, 2004
1
2
Síðu 1 af 2
