Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Prótín
Tög: prótín
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Einar Guðmann
-
10. febrúar, 2021
Prótín er afar mikilvægt vopn gegn vöðvarýrnun aldraðra
Einar Guðmann
-
6. október, 2017
Þörfin fyrir prótín er líklega vanmetin
Einar Guðmann
-
3. október, 2017
Hátt prótínhlutfall og miklar æfingar skila árangri í léttingu
Einar Guðmann
-
24. september, 2017
Mysuprótín, levsín og D-vítamín draga úr vöðvarýrnun í léttingu
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Mikil prótínneysla eykur orkubrennslu í ofáti
Einar Guðmann
-
5. apríl, 2016
Prótínríkt mataræði stuðlar að léttingu
Einar Guðmann
-
12. febrúar, 2016
Mysuprótín lengir nýmyndunarferli vöðva meira en sojaprótín
Einar Guðmann
-
11. febrúar, 2016
Nýmyndun vöðvaprótína minnkar ekki þegar prótín og kolvetni eru tekin saman
Einar Guðmann
-
28. september, 2015
Best að borða prótín af og til yfir daginn
Einar Guðmann
-
27. september, 2015
Mysuprótín dregur meira úr matarlyst en sojaprótín
Einar Guðmann
-
20. september, 2015
Tímasetning prótínskammta skiptir minna máli en magnið
Einar Guðmann
-
16. mars, 2015
Prótínríkt fæði varðveitir léttingu
Einar Guðmann
-
24. janúar, 2015
Mikilvægast fyrir vöðvavöxt að fá næg prótín
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2015
Prótínríkt mataræði varðveitir frekar vöðvamassa
Einar Guðmann
-
22. nóvember, 2013
Samantekt á 74 rannsóknum á áhrifum prótínríks mataræðis
Einar Guðmann
-
23. mars, 2013
Breytilegar niðurstöður rannsókna á prótínneyslu eiga sér skýringu
Einar Guðmann
-
16. mars, 2013
Mysuprótín viðheldur vöðvamassa hjá öldruðum
Einar Guðmann
-
16. mars, 2013
Æfingakerfi og mataræðið fyrir vöðvauppbyggingu
Einar Guðmann
-
1. febrúar, 2013
Íþróttamenn hafa mikla trú á prótíni
Einar Guðmann
-
9. október, 2012
Mysuprótín er fjölhæft bætiefni
Einar Guðmann
-
2. október, 2012
1
2
Síðu 1 af 2