Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Heilsa
Bætiefni
Mataræði
Æfingar
Æfingakerfi
Ræktin 101
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Leita
Um okkur
Eldri blöð
Hafa samband
Facebook
Flickr
Instagram
Youtube
Skráðu þig inn
Velkomin/n! skráðu þig inn á reikninginn þinn
notendanafnið þitt
lykilorð þitt
Forgot your password? Get help
Lykilorð bati
Endurheimta lykilorð
Netfangið þitt
Aðgangsorð verður sent til þín.
Fitness.is
Heilsa
Gras veldur heilaskaða
Lyf eru eina raunhæfa lausnin á þunglyndi fyrir marga
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Bætiefni
Koffín virkar best á morgnana sem forhleðsludrykkur fyrir æfingar
Helstu kostir kreatíns
Mikið magn af prótíni skaðar ekki nýru og lifur
Vinsælasta fæðubótarefnið
Ofurskammtar af koffíni auka æfingagetu
Mataræði
Skiptir sykurstuðull fæðutegunda máli fyrir fitubrennslu?
Borðaðu gróft kornmeti til að berjast gegn insúlínviðnámi
Karlmenn ættu að forðast lakkrís
Sykur veldur æðabólgum
Broddur eykur árangur íþróttamanna
Æfingar
Allt
Æfingakerfi
Ræktin 101
Ketó og meðalmennska koma engum á verðlaunapall
Kostir og gallar einkaþjálfunar
Sófaslyttin tútna út með iPad í annarri og flögur í hinni
Baráttan við leiðindi á hlaupabrettinu
Keppnir
Blaðið
Annað
Myndasafn
Video – Íslensk
Viðtöl
Hvatningarvideo
Heim
Merki
Hnébeygja
Tög: hnébeygja
Kostir og gallar við djúpar beygjur
Einar Guðmann
-
5. október, 2018
Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk
Einar Guðmann
-
27. janúar, 2015
Hnévafningar breyta hnébeygjuframkvæmdinni
Einar Guðmann
-
21. ágúst, 2013
Djúpar hnébeygjur bestar fyrir stóran rass
Einar Guðmann
-
20. ágúst, 2013
Besta hnébeygjan
Einar Guðmann
-
12. ágúst, 2013
Djúpar beygjur taka meira á en hálfar
Einar Guðmann
-
2. mars, 2013
Margar lotur auka styrk, en fáar lotur auka kraft
Einar Guðmann
-
16. október, 2012
Það sem vísindin hafa að segja um hnébeygjuna
Einar Guðmann
-
22. apríl, 2011
Konur og karlar gera mismunandi hnébeygur
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Hröð niðurleið í hnébeygjum eykur álagið
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Hættan við djúpar beygjur
Einar Guðmann
-
20. febrúar, 2011
Rétt höfuðstaða í hnébeygjunni mikilvæg
Einar Guðmann
-
2. janúar, 2007
Hnébeygjan fær á sig gæðastimpil
Einar Guðmann
-
20. maí, 2003