ÓMISSANDI GREINAR

Tengsl eru á milli offitu og streitu

Ömurlegur andi í vinnunni og álag sem veldur streitu hefur veruleg áhrif á heilbrigði og...

Brauðið fitar sem aldrei fyrr

Samkvæmt fæðupýramídanum á töluverður hluti af daglegri fæðu að samanstanda af brauði og kornmeti. Víða...

Spurningar um æfingar og mataræði

Sigurður Gestsson situr fyrir svörum Ýmsar spurningar heyrast í æfingastöðinni og mun Sigurður Gestsson leitast við...

Atkins mataræðið snérist um hitaeiningarnar eftir allt saman

Galdurinn á bakvið Atkins-kúrinn var heildarfjöldi hitaeininga þegar upp var staðið. Fyrir skemmstu var sýndur...

Hvernig er dæmt í fitnesskeppnum?

Að jafnaði eru annað hvort 7 eða 9 dómarar sem dæma fitnesskeppnir. Hver og einn...

Hreyfingaleysi og ofát stórt vandamál

Manneldisráð hefur verið að kynna niðurstöður úr landskönnun á mataræði Íslendinga sem birtar eru í nýrri...

NÝLEGT

Coca-Cola styrkir offiturannsóknir

Hreyfingaleysi stuðlar að offitu og lélegri efnaskiptaheilsu sem getur leitt til ótímabærra dauðsfalla, hjartasjúkdóma og...

Óhollt mataræði eykur líkurnar á sortuæxlum

Samkvæmt stöðlum til að mæla hollustu mataræðis eru konur sem borða óhollt fæði í meiri...

Blóðsykurstjórnun batnar með því að borða prótín og grænmeti á undan kolvetnum

Þeir sem þjást af áunninni sykursýki mælast með minni blóðsykur eftir máltíð ef þeir borða...

Engifer kemur í veg fyrir bólgur og vöðvasárindi eftir æfingar

Hugsanlegt er að eymsli, sárindi og bólgur eftir æfingar minnki með því að auka engifer...

Beta-Alanín bætiefni auka vöðvaþol

Alanín er amínósýra sem þjónar m.a. því hlutverki að útvega líkamanum orku í miklum átökum...

Margrét Gnarr í verðlaunasæti á tveimur atvinnumannamótum

Nýverið keppti Margrét Gnarr á tveimur atvinnumannamótum. Um síðustu helgi keppti hún á New York...
Videobanner 728x90_1

Mataræði

Líkurnar á ristilkrabbameini eru minnstar hjá þeim sem borða fisk og grænmeti

Lífsstíll aðventista er frábrugðinn hinum hefðbundna vestræna lífsstíl sem hefur gefið vísindamönnum tækifæri til að...

Sykur eða sætuefni?

Sætuefni komu fyrst fram snemma á sjötta áratugnum og óhætt er að segja að þau...

Coca-Cola styrkir offiturannsóknir

Hreyfingaleysi stuðlar að offitu og lélegri efnaskiptaheilsu sem getur leitt til ótímabærra dauðsfalla, hjartasjúkdóma og...

BK banner 355×296
Hvatningarvideo 355×296

KEPPNIR

Breytingar á Bikarmóti IFBB í haust

Að venju fer Bikarmót IFBB í fitness fram í haust. Vanalega hefur mótið verið haldið á tveimur dögum en að þessu sinni er ætlunin...

Úrslit Íslandsmótsins í fitness 2016

Íslandsmótið í fitness fór fram um páskana í Háskólabíó þar sem 105 keppendur stigu á svið á þessu stærsta fitnessmóti ársins. Á skírdag var...

Keppendalisti Íslandsmótsins 2016

Alls eru 105 keppendur skráðir á Íslandsmótið í fitness sem fer fram um páskana í Háskólabíói. Listinn er hér á eftir og keppendur eru...

Margrét Gnarr sigraði sitt annað atvinnumannamót

Margrét Gnarr sigraði Phil Heath Classic mótið sem fór fram um helgina í Dallas í Bandaríkjunum. Þetta er annað atvinnumannamótið í fitness sem Margrét...

Dagskrá Íslandsmótsins í fitness um páskana

Íslandsmótið í fitness fer fram dagana 24.-25. mars í Háskólabíói. Búist er við um 100 keppendum en sú breyting hefur orðið á samsetningu keppenda...

FÓLKIÐ

Hið opinbera er ekki að taka á offituvandamálinu

Viðtal við Gauja litla Félagasamtök feitra voru stofnuð fyrir fjórum árum síðan. Markmið félagsins var að gæta hagsmuna feitra. Einn af stofnendum félagsins var Gauji...

Broddur úr sveitinni í miklu uppáhaldi

Í nærmynd er Elmar Eysteinsson forsíðumódel og Íslandsmeistari í fitness. Aldur og fyrri störf? Ég er 26 ára gamall íþróttafræðingur og starfa sem einkaþjálfari í nýju...

Mysuprótín heppilegra en sojaprótín

Vöðvarýrnun meðal aldraðra er vel þekkt. Vöðvarýrnun veldur smátt og smátt minni lífsgæðum og kemur á endanum niður á hreyfigetu. Vel þekkt er að...