Nýlegar greinar: Allar greinar

Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014

Um helgina fór fram Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í...

Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins

Keppni er lokið í karlaflokkum á Bikarmóti Alþjóðasambands...

Stærsta Bikarmótið í fitness frá upphafi byrjar á föstudag

Alls eru 132 keppendur skráðir til keppni á Bikarmótinu í fitness og...

Nýtt eintak Fitnessfrétta

Nýjasta eintakið af Fitnessfréttum er komið á vefinn. Prentuðu...

Keppendalisti Bikarmótsins

Nú liggur keppendalisti Bikarmótsins fyrir. Alls eru 131 keppendur á...

  • Bætiefni
  • Fólkið
  • Forsíðugrein
  • Heilsa
  • Keppendur
  • Keppnir
  • Mataræði
  • Video
  • Æfingar

Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara

Æðarnar þurfa nítrat úr fæðutegundum eins og rauðrófum til að...

Levsín er öflugt vefaukandi bætiefni

Levsín er amínósýra sem stuðlar að nýmyndun prótíns í vöðvum og...

Kreatín virkar ekki ef það er tekið með koffíni

Það er hægt að benda á margar rannsóknir sem sýna fram á virkni...

Ótrúlegar niðurstöður rannsóknar á Levsín amínósýrunni og B6 vítamíninu fyrir fitubrennslu

Ótrúlegar niðurstöður rannsóknar sem gerð var við Háskólann í...

Koffín bætti tíma skíðagöngumanna um tæp 5%

400 mg af koffíni sem tekin voru 75 mínútum fyrir æfingar stytti tímann...

Enn eitt megrunarlyfið reyndist gagnslaust og að auki hættulegt

Það gengur ekki vandræðalaust fyrir vísindamenn að finna hættulaust...

Nýtt eintak Fitnessfrétta

Nýjasta eintakið af Fitnessfréttum er komið á vefinn. Prentuðu...

Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt

Alls kepptu 115 keppendur á Norðurlandamóti IFBB í fitness og...

Nýtt eintak Fitnessfrétta komið á vefinn

Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn. Að þessu sinni er...

Heilsuæði – eða komið til að vera?

Undirritaður rakst á gamla grein sem við Sigurður Gestsson skrifuðum...

Íslensk einkaþjálfun í útrás

Gengi íslenskra keppenda hefur lengi vakið athygli á erlendri grundu, en...

Lykilatriði að hafa sterkt bakland

Kristín Kristjánsdóttir varð heildarsigurvegari í fitness á Ben Weider...

Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014

Um helgina fór fram Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í...

Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins

Keppni er lokið í karlaflokkum á Bikarmóti Alþjóðasambands...

Myndir frá Norðurlandamótinu

Það er sannkölluð myndaveisla í gangi í myndasafni fitness.is á...

Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt

Alls kepptu 115 keppendur á Norðurlandamóti IFBB í fitness og...

Rauðvín hækkar ekki blóðþrýsting

Rannsóknir á tengslum rauðvíns og heilsu undirstrika að sumt er gott í...

40 íslendingar keppa á Norðurlandamótinu

Margir góðir keppendur stefna til Íslands um mánaðarmótin þegar...

Rauðvín hækkar ekki blóðþrýsting

Rannsóknir á tengslum rauðvíns og heilsu undirstrika að sumt er gott í...

Erfiðar æfingar geta valdið rákvöðvalýsu sem er lífshættuleg

Hraustu fólki þykir gaman að taka vel á því í ræktinni og nú þegar...

Langur vinnutími og svefnleysi tengist hjartaáföllum

Karlar sem vinna meira en 60 tíma á viku og sofa minna en sex...

Reykingar, offita og þunglyndi minnka testósterónframleiðslu líkamans með aldrinum

Minkandi testósterón líkamans með aldrinum er talið tengjast styttri...

Vefaukandi sterar drepa taugafrumur

Vísindamenn sem rannsökuðu áhrif vefaukandi stera á taugafrumur í...

Æfingar eru góðar fyrir heilabúið

Eitt besta meðalið gegn öldrun eru æfingar. Allt er betra en...

Rannveig Hildur Guðmundsdóttir

Nafn: Rannveig Hildur Guðmundsdóttir Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Karen Lind R. Thompson

Nafn: Karen Lind R. Thompson Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Anton Rúnarsson

Nafn: Anton Rúnarsson Fæðingarár: 1984 Bæjarfélag: Rvk Hæð:...

Arnór Hauksson

Nafn: Arnór Hauksson Fæðingarár: 1992 Bæjarfélag: Reykjavík Hæð:...

Jóhann Þór Friðgeirsson

Fæðingarár: 1988 Bæjarfélag: Reykjavík Hæð: 179 sm Þyngd: 81...

Ragney Líf Stefánsdóttir

Nafn: Ragney Líf Stefánsdóttir Fæðingarár: 1992 Bæjarfélag:...

Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014

Um helgina fór fram Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í...

Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins

Keppni er lokið í karlaflokkum á Bikarmóti Alþjóðasambands...

Stærsta Bikarmótið í fitness frá upphafi byrjar á föstudag

Alls eru 132 keppendur skráðir til keppni á Bikarmótinu í fitness og...

Keppendalisti Bikarmótsins

Nú liggur keppendalisti Bikarmótsins fyrir. Alls eru 131 keppendur á...

127 keppendur á Bikarmótinu í fitness 14. nóvember

Alls skráðu sig 127 keppendur á Bikarmót Alþjóðasambands...

Myndir frá Norðurlandamótinu

Það er sannkölluð myndaveisla í gangi í myndasafni fitness.is á...

Sykurfíkn er sterkari en fíkn í kókaín

Við fitnum og fitnum og fitnum svo ekki sér fyrir endan á því. Í það...

Kolvetnahleðsla í átökum getur bætt árangur

Miklar æfingar eru lykillinn að vöðvauppbyggingu vegna þess að...

Fasta annan hvern dag skilar góðum árangri

Til þess að léttast þarf hitaeiningaskortur líkamans á sólarhring að...

Aukakílóin koma síður aftur ef þú borðar fæðutegundir með lágt glýsemíugildi

Það er bitur staðreynd að flestir þyngjast aftur innan árs um jafn...

Lágkolvetna hvað?

Það hefur líklega ekki farið framhjá mörgum að svonefndir...

Áfengisdrykkja leiðir til óholls mataræðis

Í einum bjór eru um 150 hitaeiningar. Einn og sér er því einn bjór...

Íslensk vaxtarrækt 2007

Gamlar videomyndir.

Hvatning í ræktinni

Myndband um Robbie Sardinia sem tekur vel á því í ræktinni og gefur...

Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg

Vaxtarræktarflokkur karla á Arnold Classic Amateur. Yfir 100 kg flokkur.

Snýst um að velja, ekki fórna

Viðtal við Sigurð Gestsson þar sem hann fer ítarlega yfir ferilinn og...

Módelfitness +168cm Evrópumót, Santa Susanna

Myndband frá EastLabs af yfir 168 sm flokki í módelfitness á...

Myndband frá Evrópumótinu 2013 í Santa Susanna

EastLabs hafa tekið saman flott video af Evrópumótinu í fitness,...

Þol veitti manninum forskot

Færa má rök fyrir því að þolið hafi gert mannkyninu kleift að...

Alvöru íþróttamenn þurfa alvöru svefn

Miklar æfingar, góð næring og góður svefn er undirstaða árangurs...

Fáar endurtekningar og styttri hvíld á milli lota eykur styrk og vöðvamassa

Þegar þreyta eða ofþjálfun fer að segja til sín dregur úr getunni...

Hitaeiningabrennsla eftir æfingu breytist ekki í takt við erfiðleikastig æfingarinnar

Efnaskiptahraði líkamans breytist í samræmi við það hversu erfiðar...

Eru strengir sönn merki um góða æfingu?

Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að vöðvaskemmdir eru mikilvæg forsenda...

Fjölæfingakerfi eins og CrossFit auka alhliða hreysti

Fjölæfingakerfi taka á allan líkamann og byggjast á stórum...

fitness.is á Facebook!

Með því að læka fitness.is færðu af og til statusa með fréttum og fróðlegum greinum á Facebook.

×