Nýlegar greinar: Allar greinar

Þetta er ekki spurning um að vera best, heldur betri en í gær

Nafn: Kristín Guðlaugsdóttir Fæðingarár: 1994 Bæjarfélag:...

Rannveig Hildur Guðmundsdóttir

Nafn: Rannveig Hildur Guðmundsdóttir Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Una og Karen með gull og brons á Arnold Classic Europe mótinu

Sjö íslendingar kepptu um helgina á Arnold Classic Europe stórmótinu...

Nýtt eintak Fitnessfrétta komið á vefinn

Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn. Að þessu sinni er...

Sykurfíkn er sterkari en fíkn í kókaín

Við fitnum og fitnum og fitnum svo ekki sér fyrir endan á því. Í það...

  • Bætiefni
  • Fólkið
  • Forsíðugrein
  • Heilsa
  • Keppendur
  • Keppnir
  • Mataræði
  • Video
  • Æfingar

Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara

Æðarnar þurfa nítrat úr fæðutegundum eins og rauðrófum til að...

Levsín er öflugt vefaukandi bætiefni

Levsín er amínósýra sem stuðlar að nýmyndun prótíns í vöðvum og...

Kreatín virkar ekki ef það er tekið með koffíni

Það er hægt að benda á margar rannsóknir sem sýna fram á virkni...

Nýtt eintak Fitnessfrétta komið á vefinn

Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn. Að þessu sinni er...

Heilsuæði – eða komið til að vera?

Undirritaður rakst á gamla grein sem við Sigurður Gestsson skrifuðum...

Íslensk einkaþjálfun í útrás

Gengi íslenskra keppenda hefur lengi vakið athygli á erlendri grundu, en...

Þetta er ekki spurning um að vera best, heldur betri en í gær

Nafn: Kristín Guðlaugsdóttir Fæðingarár: 1994 Bæjarfélag:...

Una og Karen með gull og brons á Arnold Classic Europe mótinu

Sjö íslendingar kepptu um helgina á Arnold Classic Europe stórmótinu...

Sykurfíkn er sterkari en fíkn í kókaín

Við fitnum og fitnum og fitnum svo ekki sér fyrir endan á því. Í það...

Reykingar, offita og þunglyndi minnka testósterónframleiðslu líkamans með aldrinum

Minkandi testósterón líkamans með aldrinum er talið tengjast styttri...

Vefaukandi sterar drepa taugafrumur

Vísindamenn sem rannsökuðu áhrif vefaukandi stera á taugafrumur í...

Æfingar eru góðar fyrir heilabúið

Eitt besta meðalið gegn öldrun eru æfingar. Allt er betra en...

Rannveig Hildur Guðmundsdóttir

Nafn: Rannveig Hildur Guðmundsdóttir Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Karen Lind R. Thompson

Nafn: Karen Lind R. Thompson Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Anton Rúnarsson

Nafn: Anton Rúnarsson Fæðingarár: 1984 Bæjarfélag: Rvk Hæð:...

Una og Karen með gull og brons á Arnold Classic Europe mótinu

Sjö íslendingar kepptu um helgina á Arnold Classic Europe stórmótinu...

Karen Lind Thompson í fimmta sæti á Europe Amateur Olympia mótinu

Karen Lind Thompson náði fimmta sæti á Europe Amateur Olympia mótinu...

Fjórir íslendingar á verðlaunapall á Evrópumótinu í fitness

Það voru rúmlega 800 keppendur frá 44 löndum sem tóku þátt í...

Sykurfíkn er sterkari en fíkn í kókaín

Við fitnum og fitnum og fitnum svo ekki sér fyrir endan á því. Í það...

Kolvetnahleðsla í átökum getur bætt árangur

Miklar æfingar eru lykillinn að vöðvauppbyggingu vegna þess að...

Fasta annan hvern dag skilar góðum árangri

Til þess að léttast þarf hitaeiningaskortur líkamans á sólarhring að...

Hvatning í ræktinni

Myndband um Robbie Sardinia sem tekur vel á því í ræktinni og gefur...

Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg

Vaxtarræktarflokkur karla á Arnold Classic Amateur. Yfir 100 kg flokkur.

Snýst um að velja, ekki fórna

Viðtal við Sigurð Gestsson þar sem hann fer ítarlega yfir ferilinn og...

Þol veitti manninum forskot

Færa má rök fyrir því að þolið hafi gert mannkyninu kleift að...

Alvöru íþróttamenn þurfa alvöru svefn

Miklar æfingar, góð næring og góður svefn er undirstaða árangurs...

Fáar endurtekningar og styttri hvíld á milli lota eykur styrk og vöðvamassa

Þegar þreyta eða ofþjálfun fer að segja til sín dregur úr getunni...