Nýlegar greinar: Allar greinar

Útlit bætiefna hefur mikil áhrif á niðurstöður rannsókna

Það er vel kunnugt meðal vísindamanna að svokölluð lyfleysuáhrif...

Þol og styrktarþjálfun skilar betri árangri með hvíld á milli

Innan líkamans er það sitthvort kerfið sem fer í gang þegar líkaminn...

Oföndun eykur kraft í endurteknum hlébundnum æfingum

Oföndun eða með örðum orðum – hröð öndun veldur því að...

Laus lóð skapa meiri hormónaviðbrögð í líkamanum en vélar

Af og til spretta upp deilur um ágæti véla og lausra lóða í...

Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk

Það er nokkuð algengt að íþróttamenn sem stunda kraftagreinar stundi...

  • Bætiefni
  • Fólkið
  • Forsíðugrein
  • Heilsa
  • Keppendur
  • Keppnir
  • Mataræði
  • Video
  • Æfingar

Útlit bætiefna hefur mikil áhrif á niðurstöður rannsókna

Það er vel kunnugt meðal vísindamanna að svokölluð lyfleysuáhrif...

Varað við „New You“ bætiefnum

Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna hefur sent frá sér...

Tarragon hefur engin áhrif á uppsöfnun kreatíns né hlaupahraða

Kreatínbætiefni auka árangur í íþróttum með því að auka innihald...

Kalkbætiefni hafa ekki áhrif á efnaskipti

Fjölmargar nýlegar rannsóknir hafa bent til samhengis á milli kalkneyslu...

Mikilvægast fyrir vöðvavöxt að fá næg prótín

Aukning nýmyndunar vöðva sem kemur fram í rannsóknum er fremur miklu...

Rauðrófusafi bætir árangur langhlaupara

Æðarnar þurfa nítrat úr fæðutegundum eins og rauðrófum til að...

Nýtt eintak Fitnessfrétta

Nýjasta eintakið af Fitnessfréttum er komið á vefinn. Prentuðu...

Íslendingar sigursælir á Norðurlandamótinu í fitness og vaxtarrækt

Alls kepptu 115 keppendur á Norðurlandamóti IFBB í fitness og...

Nýtt eintak Fitnessfrétta komið á vefinn

Nýjasta eintak Fitnessfrétta er komið á vefinn. Að þessu sinni er...

Heilsuæði – eða komið til að vera?

Undirritaður rakst á gamla grein sem við Sigurður Gestsson skrifuðum...

Íslensk einkaþjálfun í útrás

Gengi íslenskra keppenda hefur lengi vakið athygli á erlendri grundu, en...

Lykilatriði að hafa sterkt bakland

Kristín Kristjánsdóttir varð heildarsigurvegari í fitness á Ben Weider...

Útlit bætiefna hefur mikil áhrif á niðurstöður rannsókna

Það er vel kunnugt meðal vísindamanna að svokölluð lyfleysuáhrif...

Þol og styrktarþjálfun skilar betri árangri með hvíld á milli

Innan líkamans er það sitthvort kerfið sem fer í gang þegar líkaminn...

Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk

Það er nokkuð algengt að íþróttamenn sem stunda kraftagreinar stundi...

Röð æfinga skiptir máli fyrir frumuboð

Undanfarna þrjá áratugi hafa vísindamenn deilt um áhrif þol- og...

Æfingar eru æskubrunnur

Áreynsla og hreyfing virkjar ensím sem eiga þátt í framleiðslu...

Viðbættur sykur í mataræði eykur hættuna á hjartasjúkdómum

Vísindamenn við Landlæknisembættið í Bandaríkjunum hafa kynnt...

Æfingar eru æskubrunnur

Áreynsla og hreyfing virkjar ensím sem eiga þátt í framleiðslu...

Efnaskipti aðlagast þyngdarbreytingum

Vaxtarræktarmenn fara oft niður í 5% fituhlutfall og fimleikafólk eða...

Viðbættur sykur í mataræði eykur hættuna á hjartasjúkdómum

Vísindamenn við Landlæknisembættið í Bandaríkjunum hafa kynnt...

Vilt hrísgrjón eru góð fyrir heilsuna

Villt hrísgrjón innihalda mikið af vítamínum, steinefnum, prótíni,...

Mikil kjötneysla fækkar sáðfrumum

Rannsókn sem gerð var við Heilbrigðisvísindaskólann í Harvard bendir...

D-vítamín gott fyrir heilsuna

Líkaminn myndar sjálfur D-vítamín sem viðbrögð við sólarljósi....

Rannveig Hildur Guðmundsdóttir

Nafn: Rannveig Hildur Guðmundsdóttir Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Karen Lind R. Thompson

Nafn: Karen Lind R. Thompson Fæðingarár: 1990 Bæjarfélag:...

Anton Rúnarsson

Nafn: Anton Rúnarsson Fæðingarár: 1984 Bæjarfélag: Rvk Hæð:...

Arnór Hauksson

Nafn: Arnór Hauksson Fæðingarár: 1992 Bæjarfélag: Reykjavík Hæð:...

Jóhann Þór Friðgeirsson

Fæðingarár: 1988 Bæjarfélag: Reykjavík Hæð: 179 sm Þyngd: 81...

Ragney Líf Stefánsdóttir

Nafn: Ragney Líf Stefánsdóttir Fæðingarár: 1992 Bæjarfélag:...

Fitnessmót á árinu 2015

Að venju verða haldin tvö innanlandsmót á árinu 2015. Íslandsmótið...

Úrslit Bikarmótsins í fitness 2014

Um helgina fór fram Bikarmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna í...

Úrslit í karlaflokkum Bikarmótsins

Keppni er lokið í karlaflokkum á Bikarmóti Alþjóðasambands...

Stærsta Bikarmótið í fitness frá upphafi byrjar á föstudag

Alls eru 132 keppendur skráðir til keppni á Bikarmótinu í fitness og...

Keppendalisti Bikarmótsins

Nú liggur keppendalisti Bikarmótsins fyrir. Alls eru 131 keppendur á...

127 keppendur á Bikarmótinu í fitness 14. nóvember

Alls skráðu sig 127 keppendur á Bikarmót Alþjóðasambands...

Prótínríkt fæði varðveitir léttingu

Mikill meirihluti þeirra sem léttast með því að breyta mataræðinu...

Fiskneysla dregst saman

Íslendingar borða að meðaltali 93 kg af fiski á mann á ári....

Vilt hrísgrjón eru góð fyrir heilsuna

Villt hrísgrjón innihalda mikið af vítamínum, steinefnum, prótíni,...

Ketógenískt mataræði hefur enga kosti umfram annað mataræði

Mataræði sem samanstendur fyrst og fremst af háu hlutfalli prótíns en...

Eðlisfræði fitubrennslu 101

Til þess að ná að brenna fitu til lengri tíma þurfa frumubreytingar...

Diet-drykkir valda efnaskiptabreytingum sem leiða til offitu

Það er satt og rétt að hitaeiningalausir diet drykkir innihalda engar...

Íslensk vaxtarrækt 2007

Gamlar videomyndir.

Hvatning í ræktinni

Myndband um Robbie Sardinia sem tekur vel á því í ræktinni og gefur...

Vaxtarrækt karla á Arnold Classic Amateur yfir 100 kg

Vaxtarræktarflokkur karla á Arnold Classic Amateur. Yfir 100 kg flokkur.

Snýst um að velja, ekki fórna

Viðtal við Sigurð Gestsson þar sem hann fer ítarlega yfir ferilinn og...

Módelfitness +168cm Evrópumót, Santa Susanna

Myndband frá EastLabs af yfir 168 sm flokki í módelfitness á...

Myndband frá Evrópumótinu 2013 í Santa Susanna

EastLabs hafa tekið saman flott video af Evrópumótinu í fitness,...

Þol og styrktarþjálfun skilar betri árangri með hvíld á milli

Innan líkamans er það sitthvort kerfið sem fer í gang þegar líkaminn...

Oföndun eykur kraft í endurteknum hlébundnum æfingum

Oföndun eða með örðum orðum – hröð öndun veldur því að...

Laus lóð skapa meiri hormónaviðbrögð í líkamanum en vélar

Af og til spretta upp deilur um ágæti véla og lausra lóða í...

Gömlu góðu kraftlyftingaæfingarnar eru bestar til að byggja upp styrk

Það er nokkuð algengt að íþróttamenn sem stunda kraftagreinar stundi...

Röð æfinga skiptir máli fyrir frumuboð

Undanfarna þrjá áratugi hafa vísindamenn deilt um áhrif þol- og...

Breidd grips í niðurtogi hefur engin áhrif á vöðvaátök

Almennt hefur verið álitið að gleitt grip taki meira á Latissimus Dorsi...

fitness.is á Facebook!

Með því að læka fitness.is færðu af og til statusa með fréttum og fróðlegum greinum á Facebook.

×