|
Kristjana hlaðin verðlaunum
|
|
Þrekmeistarinn:
Fjögur Íslandsmet féllu á Þrekmeistaranum
Þrekmeistarinn var haldin utandyra í fyrsta skipti við Þrekhöllina á Akureyri um helgina. 196 keppendur frá 20 æfingastöðvum víðsvegar um landið mættu til þessarar óvenjulegu keppni. Brautin var sú sama og verið hefur en súrefnið var meira. Fyrirfram var því ekki mikil bjartsýni á að hægt yrði að bæta Íslandsmetin. Fjögur met féllu engu að síður. Hvort það er útiverunni að þakka veit enginn en höfðu sumir á orði að betur gengi á hlaupabrettinu. Snemma í maí er ekki gengið að sól og sumarhita vísum. Dagurinn byrjaði með glampandi sól og bláum himni en um hádegisbil kólnaði með norðanandvara, nokkrir rigningardropar féllu en þegar verðlaunaafhending hófst sýndi sólin sig aftur.
Lesa meira... 09.05.10 2278 lesendur |
|
|
Veðurspá 8. maí.
|
|
Þrekmeistarinn:
192 Keppendur á Þrekmeistaranum um næstu helgi
Um 192 keppendur hafa skráð sig til keppni á Bikarmóti Þrekmeistarans sem fer fram um næstu helgi, laugardaginn 8. maí á Akureyri. Þetta eru fleiri keppendur en á síðasta Bikarmóti, en þá kepptu 173 keppendur.
Lesa meira... 03.05.10 1320 lesendur | |
Úrslit Reykjavík Grand Prix 2010
Um helgina fór fram svonefnt Reykjavík Grand Prix mót í Háskólabíói. Keppt var í fitness og vaxtarrækt. Þetta er í fyrsta skipti sem Grand Prix mót er haldið hér á landi og var erlendum keppendum boðið að taka þátt.
Lesa meira... 10.04.10 2407 lesendur |
|
Fitness og vaxtarrækt:
Glæsileg keppni í Háskólabíói um næstu helgi
Um 30 keppendur munu stíga á svið á laugardaginn klukkan 17.00 í Háskólabíói. Mætast þar flestir af bestu keppendunum sem voru að keppa um síðustu helgi á Íslandsmótinu auk nokkurra erlendra keppenda.
Lesa meira... 07.04.10 1312 lesendur | |
|
Kristín, Rannveig og Anna
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Úrslit Fitnesshelgarinnar 2010
Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna fór fram um helgina í Íþróttahöllinni á Akureyri. Fjölmennt var meðal áhorfenda og keppenda á Íslandsmótinu sem haldið var í fimmtánda skipti um Páskana í töluverðum snjóþunga. Snjókoma aðfararnótt laugardagsins, snjóflóð og ófærð settu strik í reikninginn fyrir nokkra keppendur.
Lesa meira... 04.04.10 14055 lesendur |
|
|
Maríanne Sigurðardóttir
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Úrslit Íslandsmótsins í vaxtarrækt og fitness aldursflokka
Í gær fór fram Íslandsmótið í vaxtarrækt og fitness unglinga og kvenna eldri en 35 ára. Úrslitin koma hér á eftir. Í dag fer fram annar dagur Íslandsmótsins í fitness þar sem fjölmennir flokkar munu stíga á svið.
Lesa meira... 03.04.10 3636 lesendur | |
Fitness og vaxtarrækt:
Fitnesshelgin að bresta á
Um næstu helgi fer fram svonefnd Fitnesshelgi í Íþróttahöllinni á Akureyri. Þetta er í fimmtánda sinn sem Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna er haldið um páskahelgina og ætla má að fjöldi áhugafólks um líkamsrækt stefni til Akureyrar um helgina eins og undanfarin ár.
Lesa meira... 01.04.10 670 lesendur |
|
Fitness og vaxtarrækt:
Dómforsendur í vaxtarrækt og fitness
Eftirfarandi er úttekt og samantekt á dómaforsendum í vaxtarrækt, fitness kvenna og karla. Samantektin er unnin og þýdd úr reglum Alþjóðasambands líkamsræktarmanna (IFBB). Þetta eru þær forsendur sem dómarar eiga að gefa sér þegar keppnisflokkar í þessum þremur greinum eru metnir.
Lesa meira... 01.04.10 512 lesendur | |
|
Páskarnir á Akureyri
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Keppendalisti Fitnesshelgarinnar 2010
Alls hafa 64 keppendur skráð sig til keppni á Íslandsmóti Alþjóðasambands líkamsræktarmanna sem fer fram um páskana. Keppnin fer fram föstudaginn og laugardaginn 2-3 apríl í Íþróttahöllinni á Akureyri.
Lesa meira... 28.03.10 1542 lesendur |
|
Fitness og vaxtarrækt:
Skráning hafin á Íslandsmótið um Páskana
Skráning keppenda er hafin hér á fitness.is á Íslandsmót Alþjóðasambands líkamsræktarmanna sem fram fer í Íþróttahöllinni á Akureyri dagana 2-3. apríl 2010.
Lesa meira... 15.03.10 540 lesendur | |
|
Katrín Eva á sviðinu
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Katrín Eva sigraði sinn flokk á Arnold´s.
Katrín Eva og Kristín báðar í verðlaunasætum
Katrín Eva Auðunsdóttir sigraði sinn flokk á Arnolds Amateur fitnesskeppninni sem fram fór í Columbus í Bandaríkjunum.
Lesa meira... 06.03.10 2204 lesendur |
|
Fitness og vaxtarrækt:
Magnús Bess komst ekki í úrslit
Í dag fór fram keppni í vaxtarrækt á Arnold Amateur keppninni í Bandaríkjunum. Magnús Bess keppti í 15 manna flokki í yfir 100 kg flokki en komst ekki í fimm manna úrslit.
Lesa meira... 05.03.10 677 lesendur | |
Fitness og vaxtarrækt:
Kristín náði 5 sæti í Bandaríkjunum
Kristín Kristjánsdóttir náði frábærum árangri á Arnolds Amateur keppninni í Bandaríkjunum í gær þegar hún hafnaði í fimmta sæti. Hún keppti í 17 manna flokki sem var gríðarlega sterkur.
Lesa meira... 05.03.10 265 lesendur |
|
Þrekmeistarinn:
Þrekmeistaramót 8. maí og 6. nóvember á Akureyri
Bikarmót Þrekmeistarans fer fram laugardaginn 8. maí í Íþróttahöllinni á Akureyri. Sömuleiðis verður Íslandsmót Þrekmeistarans haldið 6. nóvember. Þetta er svipuð tímasetning og undanfarin ár og búist er við töluverðum fjölda keppenda.
Lesa meira... 09.02.10 1453 lesendur | |
|
Reykjavík Grand Prix 10th of april
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Reykjavík Grand Prix 10 apríl
Haldið verður alþjóðlegt stórmót á vegum Alþjóðasambands líkamsræktarmanna laugardaginn 10. apríl í Háskólabíói. Keppt verður í fitness, módelfitness og vaxtarrækt. Búist er við erlendum keppendum á mótið, en íslenskir keppendur eiga kost á að keppa á þessu móti.
Lesa meira... 23.01.10 1103 lesendur |
|
|
Rannveig Kramer sigraði heildarkeppnina
|
|
Fitness og vaxtarrækt:
Úrslit Bikarmóts Alþjóðasambands líkamsræktarmanna 2009 (myndir!)
Þakið ætlaði af Háskólabíói þegar spennan var sem mest á Bikarmóti Alþjóðasambands Líkamsræktarmanna í fitness og vaxtarrækt. Margir af bestu keppendum landsins kepptu um Bikarmeistaratitilinn.
Lesa meira... 29.11.09 5523 lesendur | |
|
Langur dagur að baki
|
|
Þrekmeistarinn:
Þrjú Íslandsmet féllu á Þrekmeistaranum (myndir!)
Metþátttaka var á Þrekmeistaranum sem fór fram laugardaginn 7. nóvember í Íþróttahöllinni á Akureyri. 352 keppendur frá 26 æfingastöðvum úr 16 bæjarfélögum víðsvegar um landið tóku þátt.
Lesa meira... 08.11.09 3233 lesendur |
|
Æfingar:
Æfing framundan, en orkulaus eftir erfiðan dag?
Einurðin sem þarf í að æfa nær daglega af kappi er ekki öllum gefin. Sum okkar sinna það þægilegri vinnu eða námi að lítið mál er að enda daginn á því að taka hrikalega æfingu.
Lesa meira... 24.10.09 2021 lesendur | |
Æfingar:
Nokkur ráð sem hjálpa þér að ná markmiðinu í líkamsræktinni
Okkur gengur afskaplega illa að losna við aukakílóin miðað við þá þekkingu sem við höfum viðað að okkur um aðferðir til að losna við þau. Ástæðan er líklega sú að eitt er að vita og annað að gera.
Lesa meira... 27.09.09 2427 lesendur |
|
Mataræði:
Nýting kolvetna úr íþróttadrykkjum sem innihalda glúkósa eykst ekki þó ávaxtasykri sé bætt í blönduna
Umdeilt er hvaða innihald er best í íþróttadrykki eins og sjá má á hinum ýmsu drykkjum sem framleiddir eru.
Lesa meira... 27.09.09 648 lesendur | |
Bætiefni:
Fólk oft ekki með öllum mjalla þegar það sker niður mataræðið
Hitaeiningalágt mataræði truflar heilastarfsemina óháð því hversu hátt hlutfall kolvetna er í mataræðinu. Heilinn getur eingöngu notað kolvetni (glúkósa) sem orkugjafa. Hann getur ekki geymt kolvetni og er ófær um að nota prótín (amínósýrur) sem orkugjafa.
Lesa meira... 27.09.09 1094 lesendur |
|
|
Er Garcinia Cambogia, Chromium og Camelia Sinensis í dollunni þinni?
|
|
Bætiefni:
Ákveðin fitubrennslu-bætiefni sem innihalda usnic-sýru innkölluð
Þekkt er að sum fitubrennsluefni valda miklum aukaverkunum, sérstaklega við ranga notkun. Líklegt er að einhver slík bætiefni séu í umferð hér á landi.
Lesa meira... 27.09.09 291 lesendur | |
Heilsa:
Burðarefni kólesteróls talið valda offitu og hjartasjúkdómum
Þegar við teljum okkur loksins vita eitthvað fyrir víst þurfa vísindamenn endilega að flækja hlutina. Það hefur lengi verið á almannavitorði að kólesterólríkt fæði eykur hættuna á hjartasjúkdómum.
Lesa meira... 27.09.09 417 lesendur |
|
Æfingar:
Of upptekin til að æfa?
Það er auðveldara en virðist í fyrstu að koma hreyfingu fyrir á tímaplani dagsins. Málið er að grípa tækifærið til þess að stunda hreyfingu samhliða ýmsum daglegum venjum.
Lesa meira... 27.09.09 436 lesendur | |
Heilsa:
Þunglynd börn þurfa hreyfingu
Tímaritið Pediatric Exercise Science segir frá niðurstöðum rannsókna sem sýna að börn hafa engu að síður jafn gott af hreyfingu og æfingum til þess að hrista af sér þunglyndi eins og fullorðnir. Æfingar hafa mjög jákvæð áhrif á lundarfar og þunglyndi.
Lesa meira... 27.09.09 65 lesendur |
|
Heilsa:
Ofþjálfun getur verið slæm fyrir heilsuna
Það að vera mjög duglegur við að mæta í æfingastöðina og taka á getur haft ofþjálfun í för með sér. Ofþjálfunin felur ekki einungis í sér að árangurinn láti á sér standa, heldur getur heilsunni hrakað.
Lesa meira... 27.09.09 553 lesendur | |
Heilsa:
Blöðruhálskrabbamein talið tengjast mikilli mjólkurneyslu
Rannsókn á finnskum karlmönnum sem voru í hópi þeirra sem mest neyta af mjólkurvörum áttu 65% meiri hættu á að fá blöðruhálskirtilskrabbamein heldur en viðmiðunarhópur.
Lesa meira... 27.09.09 112 lesendur |
Prenthæf síða
